cOMA ALIMENTOS SAUDAVEIS

Ola gente ! hoje eu vim falar de alimentação saudável é muito importante todos nos termos uma alimentação boa pois não são só as pessoas acima do pesso que precisam ter uma alimentação saudável pois a alimentação saudável faz bem pra saude ,pro corpo , e também deixa você com um preparo físico maior .
 confira abaixo algumas dicas para ter uma alimentação balanceada :

 Beber bastante liquido , principalmente água .

o mais recomendado pelos nutricionistas é beber no minimo dois litros de água por dia

COMA ALIMENTOS SAUDÁVEIS

verduras,frutas, pães integrais , troque o açúcar  pelo adoçante



Faça exercícios diariamente  e evite comer coisas gordurosas ,doces ,e outros .