Gripe

Gente eu estou gripada e achei em uma revista como curar a gripe rapido entao preparei este post pra voces :

Como Curar um Resfriado Rapidamente

3 Métodos:Descongestionando o NarizDando uma Pausa ao Seu CorpoUsando Remédios Naturais

Ainda que não seja um vírus muito perigoso, o resfriado comum pode fazê-lo se sentir muito mal, deixando-o com uma vontade de não fazer nada além de esperar a recuperação. Infelizmente, não há cura para um resfriado, além do tempo. Fora isso, há muitas coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas e encurtar a duração de um resfriado. Esse artigo fornece uma análise compreensiva sobre os métodos mais populares, eficientes e ágeis para aliviar o resfriado.

Parte 1 de 3: Descongestionando o Nariz

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   Use tratamentos a vapor. O vapor pode ser realmente útil no que tange o descongestionamento nasal. O calor do vapor amolece o muco, enquanto que a umidade da água ajuda a aliviar o ressecamento das vias nasais.  Use vapor de uma das seguintes formas:
   • Tome uma ducha quente. Sim, você não pode deixar de tomar um banho diário, mesmo que esteja se sentindo debaixo da chuva, pois isso pode ajudar a afastar o resfriado. Tente tomar banho na temperatura mais alta que seu corpo possa aguentar e permita que o vapor tome conta do banheiro. Se o calor fizer você se sentir um pouco fraco ou tonto, considere levar um banquinho ou uma cadeira de plástico para o chuveiro.
   • Tome um banho quente. Uma banheira quente e fumegante pode fazer maravilhas por você durante um resfriado – não apenas em termos de descongestionamento, como também em termos de relaxamento e calor. Novamente, tente aquecer a água o máximo possível. Se você decidir lavar os cabelos (seja na banheira ou no chuveiro), lembre-se de secá-los bem após o banho. O cabelo úmido pode fazer você perder calor corporal, o que não é algo bom durante um período de resfriado.
   • Alternativamente, você pode criar um vapor facial ao ferver uma panela de água, colocar o rosto sobre o líquido fervente e manter uma toalha sobre a própria cabeça para evitar que o vapor fuja. Adicione algumas gotas de óleos essenciais descongestionantes de narinas (como árvore do chá ou hortelã) para maximizar os benefícios.
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   Tome um expectorante. Um expectorante é uma forma de medicamento que limpa as vias aéreas ao afinar o muco e amolecer a flegma. Isso permitirá que você respire mais facilmente e lhe causará uma sensação de conforto. Isso também lhe ajudará a remover o muco das vias aéreas, o que pode diminuir a tosse.
   • Expectorantes podem ser comprados sem receita médica em sua farmácia local. Eles normalmente são vendidos em forma líquida, mas também podem ser encontrados como pastilhas e pós. Peça para que seu farmacêutico recomende qual expectorante é o melhor para você.
   • Esteja atento ao fato de que expectorantes, assim como todos os medicamentos, podem causar inúmeros efeitos colaterais. Os efeitos mais comumente associados a essa forma de medicamento incluem náuseas, vômitos e tonturas. Se você sentir qualquer um desses sintomas, pare imediatamente de tomar o expectorante. 
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   Assoe o nariz quando necessário. É natural desejar assoar o nariz quando você o sente congestionado, mas tome cuidado para não exagerar. Apesar de assoar o nariz poder ajudar a soltar o muco das passagens nasais, fazê-lo com muita força ou com muita frequência pode causar efeitos adversos.
   • De fato, alguns experts sugerem que assoar o nariz pode causar um acúmulo de pressão devido ao muco preso, o que poderia gerar uma infecção.  Você pode evitar isso ao assoar o nariz apenas quando absolutamente necessário, e ao usar o método correto.
   • O método correto para assoar o nariz envolve pressionar uma narina com o dedo, enquanto sopra gentilmente pela outra. O mesmo processo é repetido no outro lado. Certifique-se de lavar suas mãos com sabonetes antibacterianos após assoar para evitar espalhar o vírus do resfriado. 
   • Evite que seu nariz fique irritado devido às assoadas excessivas ao usar tecidos suaves e de alta qualidade. Você também pode usar um pouco de geleia de petróleo para hidratar e lubrificar as narinas.
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   Tente usar um pote neti. O pote neti é um tratamento homeopático para limpar as vias nasais e que vem ganhando popularidade nos últimos anos. Ele usa uma solução salina para afinar e lavar o muco das vias nasais.
   • O pote neti por si só é uma espécie de chaleira de cerâmica ou de barro, normalmente de formato oblongo, que pode ser comprado na internet ou em lojas de artigos para a saúde. Porém, qualquer tipo de garrafa ou recipiente com um bico fino pode servir.
   • A solução salina usada no pote neti também pode ser comprada em lojas de artigos para a saúde ou em farmácias. É vendida em pacotes, em pó; portanto, tudo o que você precisa fazer é adicionar água. Porém, também é possível fazer sua própria solução salina ao misturar metade de uma colher-de-chá de sal kosher em um copo de água.
   • Para usar um pote neti, simplesmente encha-o com a solução salina e, inclinando sua cabeça para um lado (sobre uma banheira), insira o bico em uma narina e despeje. A solução deverá fluir por uma narina e sair pela outra. Quando a água parar de circular, assoe o nariz gentilmente e repita o processo no lado oposto.
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   Beba fluidos quentes. Não há nada mais reconfortante que uma bebida quente quando você está sofrendo um resfriado chato. Porém, além do fator conforto, a bebida quente pode ajudar a limpar suas vias nasais e a aliviar uma garganta dolorida, sendo um medicamento perfeito para combater o resfriado.
   • Chás herbais, como os de camomila e de hortelã, são uma boa opção, pois eles são reconfortantes e hidratantes. O chá regular e o café podem lhe dar forças caso você se sinta tonto, mas não são bons para hidratação.
   • Um remédio tradicional e que ainda é bastante eficiente contra o resfriado é uma bebida simples feita com água quente, limão e mel. A água quente limpa a congestão, o limão fortalece o sistema imunológico e o mel alivia a garganta inflamada. Simplesmente adicione uma fatia de limão fresco em um copo de água quente e ponha mel a gosto.
   • Há muito tempo que a canja de galinha vem sendo escolhida como fonte de nutrientes por pessoas resfriadas – e isso não ocorre apenas por ela ser reconfortante e de fácil consumo. Há evidências científicas que reforçam a ideia de que a canja de galinha limita a produção de certos glóbulos brancos que poderiam contribuir para os sintomas do resfriado – portanto, coma o quanto quiser!
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   Use um spray nasal. Sprays nasais podem fornecer alívio imediato e eficiente da congestão com apenas uma ou duas borrifadas. Eles funcionam de duas maneiras: primeiro, eles afinam e amolecem o muco, facilitando a limpeza do nariz; em segundo lugar, eles encolhem os vasos sanguíneos nas passagens nasais, ampliando as vias aéreas e facilitando a respiração.
   • Sprays nasais podem ser comprados em sua farmácia local. Se você não gosta da ideia de borrifar fluidos no nariz, é possível comprar pastilhas descongestionantes.
   • Certifique-se de usar o spray nasal seguindo a posologia do produto. O uso excessivo pode causar efeitos adversos, já que o spray pode encorajar a produção de muco e causar infecções. Alguns sprays podem precisar ser prescritos antes da compra. 

Bolsas lindas

Gente se tem um assunto que todas nos gostamos é bolsas
Olhe estas bolsas lindas

Historia Do dia Internacional Da Mulher

Gente hoje é nosso dia , o dia das mulheres  e desejo tudo de bom a todas as mulheres do Brasil . Então hoje aqui no blog não vim falar de nada que geralmente falo vim contar a historia do dia internacional da mulher .

Historia Do dia Internacional Da Mulher :

As histórias que remetem à criação do Dia Internacional da Mulher alimentam o imaginário de que a data teria surgido a partir de um incêndio em uma fábrica têxtil de Nova York em 1911, quando cerca de 130 operárias morreram carbonizadas. Sem dúvida, o incidente ocorrido em 25 de março daquele ano marcou a trajetória das lutas feministas ao longo do século 20, mas os eventos que levaram à criação da data são bem anteriores a este acontecimento. 

Desde o final do século 19, organizações femininas oriundas de movimentos operários protestavam em vários países da Europa e nos Estados Unidos. As jornadas de trabalho de aproximadamente 15 horas diárias e os salários medíocres introduzidos pela Revolução Industrial levaram as mulheres a greves para reivindicar melhores condições de trabalho e o fim do trabalho infantil, comum nas fábricas durante o período. 

O primeiro Dia Nacional da Mulher foi celebrado em maio de 1908 nos Estados Unidos, quando cerca de 1500 mulheres aderiram a uma manifestação em prol da igualdade econômica e política no país. No ano seguinte, o Partido Socialista dos EUA oficializou a data como sendo 28 de fevereiro, com um protesto que reuniu mais de 3 mil pessoas no centro de Nova York e culminou, em novembro de 1909, em uma longa greve têxtil que fechou quase 500 fábricas americanas.

Em 1910, durante a II Conferência Internacional de Mulheres Socialistas na Dinamarca, uma resolução para a criação de uma data anual para a celebração dos direitos da mulher foi aprovada por mais de cem representantes de 17 países. O objetivo era honrar as lutas femininas e, assim, obter suporte para instituir o sufrágio universal em diversas nações. 

Com a Primeira Guerra Mundial (1914-1918) eclodiram ainda mais protestos em todo o mundo. Mas foi em 8 de março de 1917 (23 de fevereiro no calendário Juliano, adotado pela Rússia até então), quando aproximadamente 90 mil operárias manifestaram-se contra o Czar Nicolau II, as más condições de trabalho, a fome e a participação russa na guerra - em um protesto conhecido como "Pão e Paz" - que a data consagrou-se, embora tenha sido oficializada como Dia Internacional da Mulher, apenas em 1921.

Somente mais de 20 anos depois, em 1945, a Organização das Nações Unidas (ONU) assinou o primeiro acordo internacional que afirmava princípios de igualdade entre homens e mulheres. Nos anos 1960, o movimento feminista ganhou corpo, em 1975 comemorou-se oficialmente o Ano Internacional da Mulher e em 1977 o "8 de março" foi reconhecido oficialmente pelas Nações Unidas.

"O 8 de março deve ser visto como momento de mobilização para a conquista de direitos e para discutir as discriminações e violências morais, físicas e sexuais ainda sofridas pelas mulheres, impedindo que retrocessos ameacem o que já foi alcançado em diversos países", explica a professora Maria Célia Orlato Selem, mestre em Estudos Feministas pela Universidade de Brasília e doutoranda em História Cultural pela Universidade de Campinhas.

No Brasil, as movimentações em prol dos direitos da mulher surgiram em meio aos grupos anarquistas do início do século 20, que buscavam, assim como nos demais países, melhores condições de trabalho e qualidade de vida. A luta feminina ganhou força com o movimento das sufragistas, nas décadas de 1920 e 30, que conseguiram o direito ao voto em 1932, na Constituição promulgada por Getúlio Vargas. A partir dos anos 1970 emergiram no país organizações que passaram a incluir na pauta das discussões a igualdade entre os gêneros, a sexualidade e a saúde da mulher. Em 1982, o feminismo passou a manter um diálogo importante com o Estado, com a criação do Conselho Estadual da Condição Feminina em São Paulo, e em 1985, com o aparecimento da primeira Delegacia Especializada da Mulher.

cOMA ALIMENTOS SAUDAVEIS

Ola gente ! hoje eu vim falar de alimentação saudável é muito importante todos nos termos uma alimentação boa pois não são só as pessoas acima do pesso que precisam ter uma alimentação saudável pois a alimentação saudável faz bem pra saude ,pro corpo , e também deixa você com um preparo físico maior .
 confira abaixo algumas dicas para ter uma alimentação balanceada :

 Beber bastante liquido , principalmente água .

o mais recomendado pelos nutricionistas é beber no minimo dois litros de água por dia

COMA ALIMENTOS SAUDÁVEIS

verduras,frutas, pães integrais , troque o açúcar  pelo adoçante



Faça exercícios diariamente  e evite comer coisas gordurosas ,doces ,e outros .

Costumizaçao de pascoa

A Páscoa está aí, e todo mundo curte uma decoração temática em sua casa ou na mesa de trabalho. Se a peça for feita por você mesma, tudo se torna ainda mais especial. Para a minha estreia aqui no Customizando, resolvi compartilhar com vocês a minha experiência em fazer esses coelhinhos de feltro (adoro esse material, é prático, versátil, sem contar que é baratinho), inspirados nos animes japoneses, que fazem a cabeça da galerinha!

Você vai precisar de feltro branco, laranja e verde, linhas de ponto-cruz branca, vermelha e marrom e fibra acrílica (aquela de encher almofadas). O molde fiz a olho mesmo, e depois cortei duas peças do coelho e uma da cenoura e do cabinho. Primeiramente, deve-se costurar a cenoura e bordar os bracinhos, olhinhos e boquinha. Depois, vira-se do avesso para costurar (eu utilizei o ponto caseado, acredito que fique mais firme). Depois de quase todo costurado, vira-se para encher de fibra, e fecha-se no final com mais alguns pontinhos.

Muito amor esses coelhinhos, né gente? Esses aqui vão lá para a agência que trabalho, serão a minha contribuição para a nossa decoração temática de Páscoa.

Customizando jaqueta

1. Primeiro corte as mangas. (Corte da costura pra fora, para o acabamento ficar legal).

2. Em seguida, ferva a água. Depois despeje uma quantia da tinta Tupy que fique bem clarinho (faça o teste antes na manga que você cortou para saber se é a cor exata). Deixe cozinhando no fogo por 5 minutos.
*Feito a parte clara do ombré, retire da panela a jaqueta e coloque em uma outra.*

3. Logo em seguida, despeje mais tinta (faça novamente o teste na manga para ver se ficou a cor desejada). Agora coloque a jaqueta novamente dentro, só que dessa vez, deixe um pouco da parte clarinha de fora. Com uma escovinha vámisturando as cores para não ficar marcado. Deixe cozinhando na panela por 5 minutos, quando passar o tempo tire o excesso em água corrente.

4. Para dar um toque na gola, eu comprei uma tinta Acrilex 3D ouro metálica e fiz pontinhos nela toda.

Como fazer uma escova perfeita

Como fazer uma escova perfeita sozinha

Para ter fios lisos e impecáveis não é preciso sair de casa. É só usar os produtos e acessórios certos e ter um pouco de prática para conseguir um efeito incrível, igual ao da escova feita no salão. Conheça agora 7 dicas para uma escova perfeita.

1. Os cuidados para uma escova perfeita começam na hora de lavar o cabelo. Prefira usar xampus e condicionadores de efeito liso e atenção na hora do enxágue para não deixar resíduos no couro cabeludo.

2. Antes de começar, passe um produto pré-escova. Esses produtos podem ser encontrados em versão creme ou fluido e são termoativados, ou seja, entram em ação quando em contato com o calor do secador, formando como uma capa protetora nos fios.

3. Começar a escova sem retirar o excesso de água do cabelo pode deixar os fios pesados e sem movimento, sem falar que isso pode deixar o cabelo com aqueles fiozinhos arrepiados do efeito frizz. Use uma toalha para enxugar um pouco o cabelo e termine de tirar a água com o secador, mas sem usar a escova.

4. Escolher a escova certa também é outra dica para conseguir um liso perfeito. Para quem tem o cabelo comprido, o melhor é usar aquelas mais grossas, de alumínio. No caso de quem tem cabelo curtinho, usar uma escova fina vai facilitar a tarefa.

5. Para não se atrapalhar na hora de fazer a escova, divida o cabelo em quatro mechas largas. Primeiro, faça uma risca vertical no meio da testa até a nuca, depois, outra risca horizontal, de orelha a orelha. Prenda as partes superiores e comece a fazer a escova pelas partes de baixo.

6. A forma como você direciona o jato de ar do secador pode influenciar no resultado da escova. O bico precisa ser posicionado na diagonal e o jato de ar deve seguir no sentido da raiz para as pontas. Lembrando que para preservar a saúde dos fios é preciso manter o secador a uma distância de 10 cm da cabeça.

7. Para finalizar a escova, coloque o secador na opção jato frio e jogue o vento sobre o cabelo. Esse truque ajuda a fixar o efeito liso, deixa os fios mais soltinhos e super brilhantes.